"No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron:
CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA.
Implica aprender una conducta a la que se dedicaran a cuidar de sí mismos."
REGLAS BÁSICAS DEL CUIDADO DE TI MISMO :
EL DESAPEGO no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento. Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora.
AUTOCONTROL :
Dejar de reaccionar. Reaccionar significa actuar de manera impulsiva sin reflexión para ello:
No debes tener miedo a la gente, es como tu.
No debes dejar tu poder para pensar y sentir.
No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los eventos y a las otras persona).
Jamás debes tomar la conducta de otra persona como el reflejo de tu autoestima.
No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestima.
No tomes las cosas de manera tan personal.
Tampoco te aflijas por pequeñeces.
Libérate, no intentes controlar algo que no puedes: LA VIDA MISMA.
No juegues a la víctima eres libre y sabes tomar decisiones.
No dependencia significa: Vivir tu propia vida.
Tienes la responsabilidad de identificar tus necesidades y satisfacerlas.
Tienes la responsabilidad de solucionar tus problemas o de aprender a vivir con aquellos que no puedes resolver.
Eres responsable por las elecciones que haces, de lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas y de cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la cantidad de placer que encuentras, de amar a alguien y de la manera en que expresas ese amor, de lo que haces a los demás y de lo que permites que otros hagan.
Ten un romance contigo misma.
Aprende el arte de la aceptación el cual tiene 5 etapas: Negación, Ira, Regateo, Depresión, Aceptación.
Siente tus propios sentimientos, asume la responsabilidad de tu yo emocional.
Fíjate metas.
Mejora tu comunicación.
Pon límites.
Cuida tu físico.
No beses sapos esperando príncipes.
Deja de tratar de confiar en quien no confías.
Aprende a ver a la gente con claridad.
Aprende a vivir y a amar.
Fuente:http://www.lasdrogas.info/foro/viewtopic.php?t=618
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